Thức khuya làm việc thâu đêm, dùng cà phê và nước tăng lực thay nước lọc, ăn uống thất thường với các món cay nóng, dầu mỡ… Đây là nhịp sống quen thuộc của rất nhiều bạn trẻ hiện đại. Thế nhưng, cái giá phải trả cho thói quen này lại đến sớm hơn bạn nghĩ.
Thống kê y tế cho thấy, nhóm đối tượng dưới 30 tuổi hiện chiếm khoảng 40–45% tổng số ca mắc bệnh lý dạ dày đến khám. Căng thẳng kéo dài kích thích dạ dày tăng tiết axit quá mức, kết hợp cùng các chất kích thích làm suy yếu cơ thắt thực quản dưới, dẫn đến bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD).
💡 Những nội dung then chốt từ Bác sĩ Tiêu hóa:
-
Dấu hiệu cảnh báo sớm: Ợ chua, ợ nóng, cảm giác nghẹn ứ ở cổ họng, đau rát vùng thượng vị, buồn nôn hoặc chướng bụng khó tiêu.
-
4 thói quen nhỏ giúp dạ dày hồi phục:
-
Ăn uống đúng giờ, không để bụng quá đói hoặc ăn quá no trước khi ngủ.
-
Cắt giảm cà phê, trà sữa, nước có gas và thức ăn nhanh cay nóng.
-
Cân đối thời gian làm việc và nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc để đồng hồ sinh học ổn định.
-
Duy trì các bài tập thể thao nhẹ nhàng để giải tỏa áp lực tinh thần.
-
-
Dấu hiệu cần đến bệnh viện thăm khám ngay: Cơn đau dạ dày kéo dài nhiều tuần không dứt, sụt cân không rõ nguyên nhân, khó nuốt hoặc nôn ói ra máu/đi ngoài phân đen.
Sự nghiệp rất quan trọng, nhưng sức khỏe mới là nền tảng cốt lõi để bạn đi đường dài. Hãy bắt đầu lắng nghe và yêu thương chiếc dạ dày của mình ngay từ hôm nay!
🏥 BỆNH VIỆN QUÂN DÂN Y MIỀN ĐÔNG – HẾT LÒNG VÌ NGƯỜI BỆNH 🏡 Địa chỉ: 50 Lê Văn Việt, Phường Tăng Nhơn Phú, Thành phố Hồ Chí Minh 📞 Hotline tư vấn: 0339 308 880 🚨 Tổng đài Cấp cứu 24/7: 028 3730 7125 🌐 Fanpage & Zalo Official: Bệnh viện Quân Dân Y Miền Đông
#TraoNguocDaDay #ViemLoetDaDay #KhamTieuHoa #LoiSongGioiTre #BenhVienQuanDanYMienDong #QuanDanYMienDong #BVQDYMD #ThanhPhoHoChiMinh #ThuDuc
